Sololauf Allendorf
Unsere Schüler und Schülerinnen U14 haben an dem Christi Himmelfahrt Sololauf in Allendorf teilgenommen. Alle waren froh, endlich mal wieder ein Ziel vor Augen gehabt zu haben!
Lieblingstrail – Sauerland Höhenflug Trailrun Challenge 5
Vier von acht Challenges liegen bereits hinter uns. Nachdem es in der letzten Woche hoch hinaus ging, geht es in der SC Challenge diese Woche wieder seicht bergab. Höhenflug Challenge: Lieblingstrail – Zeigt uns euren schönsten Trail. Gebt uns gerne per Beschreibung oder Kartenausschnitt den Trailweg an. Wir alle freuen uns darauf neue Trails zu…
Gipfelstürmer – Sauerland Höhenflug Trailrun Challenge IV
In der vierten Woche unserer Höhenflug Challenge geht es hoch hinaus. Höhenflug Challenge: Gipfelstürmer – Zeigt uns euren schönsten oder steilster Berg den ihr „gerne“ lauft. SC Trainingseinheit: Gipfelstürmer auf SC Art – Wer sammelt die meisten Höhenmeter? Endlich eine Aufgabe, die auch die Wanderer weit vorne abschließen können. Von heute bis nächsten Samstag habt…
Woche 3 – Sauerland Höhenflug Trailrun Challenge
Wir befinden uns bereits in der dritten Woche der Sauerland Höhenflug Trailrun Challenge. Natürlich gibt es auch diese Woche wieder ein neues Doppelpack für euch, bestehend aus Höhenflug und SC Challenge: Höhenflug Challenge: Birpee Woche – Macht jeden Tag 20 Birpees, also in der Woche 140 Stück. Einige werden jetzt sagen zwanzig sind sehr viel.…
Outdoor pur – Sauerland Höhenflug Trailrun Challenge
Es ist bereits die zweite Woche der Sauerland-Höhenflug-Trailrun Challenge. Damit steht nun auch die zweite Challenge an. Höhenflug Challenge: Outdoor pur – den matschigsten Weg den du kennst. Teilt gerne als Beweis ein Foto von euren Schuhen/ Beinen nach oder während dem Lauf. Als Inspiration findet ihr hier einen kurzen Trailer: https://youtu.be/aUDVZFKUWr0 Weshalb das? Ja,…
Sauerland Höhenflug Challenge 2021 – SC Edition
Heute startet die achtwöchige „Höhenflug Trailrun“ Challenge. Alle Infos darüber finden sich auf der Höhenflug Trailrun Homepage. Jeden Samstag wird die Challenge für die kommende Woche bekannt gegeben. Ergänzend dazu bekommt ihr eine SC Trainingseinheit der Woche. Die Ergebnisse der SC Sportler werden separat getrackt. Dafür wird das Ergebnis per Mail an den Coach gesendet.…
Leonard Arnold läuft Halbmarathon-Debüt in 67 Minuten
Beim CITYLAUF INVITATIONAL am 21. März 2021 in Dresden – einem Lauf mit Topbesetzung – stand auch der Sauerländer Leonard Arnold am Start. Für den 26-Jährigen Läufer und Triathlet vom SC Hagen-Wildewiese war es der 1. Start über die Halbmarathon-Distanz von knapp 21,1 km. Die schnelle Laufstrecke führte über mehrere Runden durch den großen Garten…
Die SC-Decathlon Challenge
Unser Coach hat sich die zweite Challenge für dieses Jahr überlegt. 10 Tage – 10 Challenges. Es geht los am Freitag 26.02 bis einschließlich Sonntag 07.03. Wenn ihr eine Aufgabe beginnt, muss diese auch an dem Tag abgeschlossen werden. Challenge 1: 15x 200m – Intervalltraining Die Pausen könnt ihr frei wählen Wichtig ist das…
2016 km in 7 Tagen: 113 Teilnehmer bei der SC-Challenge
Alleine gelaufen, aber in der Herausforderung vereint. Das war die große Motivation von 113 Läuferinnen und Läufern des SC Hagen-Wildewiese. Ziel war es in der ersten Februarwoche insgesamt 300 Runden um das Vorbecken des Sorpesee zu laufen. Die Resonanz war riesig, vom 5-Jährigen bis zum Rentner. Trainer Thomas Baehr freut sich über den Erfolg: „Ich…
Gemeinsam 300 Runden ums Vorbecken
Unser Coach hat sich eine neue Challenge für die Woche vom 01.2 bis zum 07.2 überlegt. Gemeinsam wollen wir es schaffen 300 Runden um das Amecker Vorbecken zu laufen / walken / wandern. Die Anzahl der Runden bitte beim Coach unter coach.baehr@gmail.com einreichen. Mach mit und sei dabei, denn jede Runde zählt!